何か緊張感あふれる肩こり解消法ですね！
あ、屋外でやればいいのか。

それ、うっかり途中で止めたら悲惨ですね。小学校の頃、体育用具のライン引き（って言うのかな、石灰入れて引っ張るヤツ）で同じことやって、ちょっとした拍子にそれが頭上で停止して、全身に石灰かぶった友人がいました。

バケツの大きさは、ご自分で責任持って
選んでください。

鍼か。その手がありましたね。
そういうのやってくれそうなとこが
なぜか近所にたくさんあるんですよそういえば。
相談してみようかな。

とにかく筋肉を動かすのが一番ですね。
そうなんだよなー。

長期的かつ本格的に整体師さんにかかるまでもなく、都会ならわりと単発的に鍼治療してくれる専門医があると思います。
少なくとも私の場合は、即効性があるだけでなく、しばらく肩こりから解放されました。

私は肩こりにならないので、効果はわかりませんが。